Controlar tus propios sueños 💤

Desde hace mucho tiempo con los colegas escuche eso de ser consciente de que estas soñando y poder controlar los sueños y a la par, ser capaz de recordarlo. Siempre he admirado esa característica que algunas personas presentan de forma natural y a la vez lo he observado como algo místico e incluso de locos 🪄

Sin embargo no ha sido hasta hace un tiempo que vi un programa de televisión donde un famoso comentó su forma de entrenar para ser capaz de tener estos sueños conscientes (también denominado como sueños lúcidos) 😴

Tom Holland enseña a controlar tus sueños 💪

Dejando al margen el otro tema que comenta al principio sobre su estado de sonámbulo. Algo que me parece fascinante del cuerpo humano 😨. Ese estado mental en el que eres capaz de hacer ciertas cosas con “normalidad” pero sin ser consciente. Muy similar a cuando estas muy borracho y dejas de ser consciente durante la noche 😂

Explica que para entrenar la mente, se coloca una alarma cada ciertas horas para en ese momento fijarse en algún texto, objeto o algo. Apartar la mirada y rápidamente volver a revisar el objeto o texto anterior con atención. Con esto inconscientemente también lo realizas en tus sueños.

El método de observar 👀

La clave está en ser consciente de que estas soñando. Para esto la forma más sencilla de controlar tus sueños, es entrenar tu mente para que cada cierta hora. (Puedes usar alarmas o simplemente cada cierto tiempo que recuerdes hacerlo). Observar un objeto o texto con detalle, mirar a otro lado para posteriormente volver a mirar el objeto principal. Focalizando en que sea exactamente igual al que acabas de ver.

Esto es porque en los sueños tu cerebro crea mundos a una velocidad de vértigo y por lo tanto cuando has cogido este habito. De forma inconsciente al observar el mismo objeto, este ya ha cambiado.

Mi experiencia 🔮

En mi caso me lancé a probarlo. Eso si, sin alarmas ya que me agobiaría 😅 Por lo que cada cierto tiempo que veo en el reloj una hora que acaba en 00 o 30 me fijaba ena´gun texto o objeto con atención, miro a otro lado y vuelvo a mirar el mismo objeto. Conseguí tener el hábito de forma que ya ni me fijaba en si en el reloj la hora acaba en 00 o 30 y lo hacía con bastante frecuencia. (Podía parecer un loco necesitando buscar algún texto en ciertas situaciones 😂 menos mal que mi grupo de amigos no me miran mal).

Hasta que llegó una tarde que me eche una siesta española 🇪🇸 (Esas siestas de 2 horas de duración). Recuerdo soñar hasta ver un logo de Pepsi, de forma inconsciente mirar a otro lado. Y al volver a mirar ver el logo de Pepsi al revés poniendo “isded”. Desde ese preciso momento pude percatarme de que estaba soñando y podía “controlar” mi sueños. 🛂

Recuerdo con mucho cariño y admiración, tener la capacidad de volar a lo puro Matrix y notar el frescor 😍

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